לצאת ממעגל האלימות- לעבור לתדר חיובי

 

 

המילים, המעשים, המסרים והחוויות שנפגעת 
מביאה מהילדות, נוטעות עמוק בתוכה תחושות 
קשות של שיפוטיות וביקורת עצמית. לפעמים 
את כבר לא צריכה, שיגידו לך את המילים הקשות,
את אומרת אותן לעצמך.

 

לפעמים המצב הוא כזה, שבן זוג מתעלל כבר לא
צריך לעשות הרבה כדי שאת תרגישי חלשה וחסרת
ערך. לפעמים מספיק לו להיות שם עם המבטים שלו, 
עם האנרגיה הקשה שלו, ואת כבר עושה לבד את 
עבודת הביקורת, הפחד, האשמה בתוך תוכך, מבלי 
שאמר מילה. – זה כמובן נותן בידיו המון כח עלייך.

 

בתהליך היציאה ממעגל האלימות זהו רגע לא פשוט
של הבנה פנימית עמוקה של מה הנפגעת עושה לעצמה
וכיצד החשיבה שלה מדרדרת אותה באופן, שאיננה מודעת
אליו לתחושות קשות מאוד. בעיני זהו הרגע שבו נפתח
הפתח לשינוי, הרגע שבו את הופכת מודעת, מתחילה 
להבין שיש בך העוצמה לשנות, וכי לא ניתן לשנות דבר
שאינך מודעת אליו.

 

זהו רגע של ירידת אסימונים. בו את מתחילה להבין כי 
הכל תלוי בך, בדרך החשיבה שלך ודפוסי ההתנהגות שלך.
שאין צורך יותר לחכות לו שילך לטיפול, שיבין או יסכים 
להיות נחמד ויבין שהוא פוגע בך או בילדים. או יסכים
ויאפשר לך להפסיק לחוות אלימות.

 

זה הרגע שבו את רוצה להתחיל לקחת אחריות על חייך
ולהבין שאת לא תלויה באף אחד, ובטח לא צריכה לחכות 
לו שישתנה. את רק צריכה להסכים להמשיך ללמוד את 
עצמך, על עצמך וכיצד לשנות את התדר שלך מאנרגיה 
של פחד, אשמה וביקורת לתדר חיובי שבו את יוצרת
את חייך מתוך אנרגיה של שלווה אהבה עצמית, צמיחה
והתפתחות.

 

הלמידה והשינוי הפנימי הם שמאפשרים לך לשנות את 
דרך חייך. את הופכת להיות אדם שלא מסוגל להיות 
יותר ליד אלימות.

 

פתאום זה הרבה פחות קשה לך לוותר על בן הזוג ועל 
מה שהו מביא עימו. את פשוט זקוקה לדברים חדשים, 
שפה אחרת, תדר אחר. את פחות ופחות מפחדת לפגוע, 
להפגע או לאבד, ויותר ויותר מבינה שאת יוצאת לדרך 
שמיטיבה איתך ומקדמת אותך לחיים טובים ושקטים יותר.

 

הלמידה לצאת מהתדר הזה היא תהליך של העצמה, 
הקשבה ואהבה עצמית, שאת לומדת לאפשר בחייך.
גם אם יש לך נגיעה לעולם הרוחני ואת מכירה את
התדר והחשיבה החיובית, לא פעם את עלולה לא להבין
למה למרות זאת את לא מצליחה לצאת מזהף ועדין
את חווה אלימות בחייך.

 

הסיבה היא, שחסרה לך החוליה שבה את מבינה לעומק
מהי אלימות, כיצד היא הופיעה בחייך, מיהו האדם מולו
את מתמודדת ואילו כלים יעזרו לך לצאת משם. חסרה לך
החוליה, שמאפשרת לך להפסיק להתבלבל, להפסיק
להכיל ולקבל את ההתנהגות הזו או לפחד להפוך להיות
כמוהו אם תפעלי, את זקוקה לידע מדוייק ומותאם
למה שאת חווה וכשהוא יהיה בידייך, את תתחילי להרגיש
שינוי די מהר.

 

זה אולי מפתיע לחשוב, שהפתרון נמצא בפנים ופחות בחוץ,
שרוב מה שצריך להשתנות זה בך ולא בו על מנת שתצליחי
לצאת. אין זה אומר כלל וכלל שהוא בסדר, אבל זה אומר,
שאת לא תלויה בשינוי או ברצון שלו להשתנות. שהרי 
מבחינתו אין לו בכלל בעיה ושום רצון להשתנות, מבחינתו
את הבעיה, את אשמה.

 

אבל אותך זה פחות צריך לעניין מה הוא... את רוצה פתרון,
את רוצה לחיות טוב, ברוגע ובשלווה ולהרגיש מוגנת, ואת
זה את יכולה להתחיל בעצמך ללא ידיעה או הסכמה שלו.

 

ככל שאת מתחילה בתהליך הזה מוקדם יותר כך קל 
יהיה לך יותר לצאת ממעגל הכאב והאלימות שמלווה
אותך... ברגע שאת מרגישה בשלה, זה הזמן לעשות 
את הצעד הראשון ולבקש את ההדרכה והעזרה שתלמד
אותך צעד אחר צעד כיצד עושים את זה.

 

מרגע זה את יכולה לבחור לחיות בתדר חיובי ולשנות
את חייך.


כשאת בשלה להתחיל לחצי כאן.





 

nashim.sadnaot@gmail.com עטרת סנפיר תואר שני, לימודי נשים בשילוב אומנויות טל. 052-2619266 אימייל